Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Σανδάλι κολοκύθας

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για σανδάλι κολοκύθας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Δεν πλένουμε τα κολοκυθάκια και τα ξεφλουδίζουμε παρά μόνο γρατσουνιές με ένα πιρούνι.
- Το κόβουμε στη μέση κάθετα και το βράζουμε σε βραστό νερό για 5-10 λεπτά. Δεν πρέπει να μαλακώσει πολύ διαφορετικά θα διαλυθεί.
- Με τη βοήθεια ενός κουταλιού από τη μέση των βρασμένων κολοκυθιών μας, κουφώνουμε λίγο το εσωτερικό. Το πλάθουμε σε σανδάλι και το τακτοποιούμε στο ταψί του φούρνου μας.
- Για τη γέμιση κόβουμε το κρεμμύδι σε κυβάκια και το τσιγαρίζουμε στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει.
- Προσθέτουμε τον κιμά και τον τσιγαρίζουμε καλά.
- Προσθέτουμε κάπια κομμένη σε κύβους και πράσινες πιπεριές και συνεχίζουμε να τηγανίζουμε λίγο ακόμα.
- Προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά και ανακατέψτε.
- Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό, τον προσθέτουμε, τον ανακατεύουμε και τον σβήνουμε.
- Από την άλλη, τηγανίζουμε το βούτυρο και το αλεύρι για τη σάλτσα μπεσαμέλ.
- Όταν μυρίσει αχνά, προσθέτουμε το γάλα.
- Προσθέτουμε αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι και το κατεβάζουμε από την εστία.
- Μοιράζουμε το μείγμα του κιμά μας στη μέση του κολοκυθιού εξίσου με τη βοήθεια ενός κουταλιού.
- Τους περιχύνουμε με σάλτσα μπεσαμέλ.
- Αραιώστε 1/2 κουταλιά πελτέ ντομάτας σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
- Ρίξτε αυτή τη σάλτσα στον πάτο του ταψιού και βάλτε τη στο φούρνο που έχει προθερμανθεί στους 180 βαθμούς.
- Όταν μαλακώσουν τα κολοκυθάκια και γίνει ροζ η σάλτσα μπεσαμέλ, τα περιχύνουμε με μια πρέζα τυρί τσένταρ.
- Τηγανίζουμε για άλλα 5 λεπτά και βγάζουμε από το φούρνο. Σερβίρουμε ζεστό. Καλή όρεξη. ????????????????.
Συνταγή σανδάλι κολοκύθας με φωτογραφία












